Naši kursevi meditacije prilagođeni su kako početnicima tako i onima koji već imaju neko iskustvo u meditiranju. Oni obuhvataju osnove meditacije uključujući:

• položaj tela
• pravilno disanje
• tehnike koncentracije i vizualizacije
• tehnike pročišćenja i umirivanja uma
• praktične savete kako da napravite svoj sopstveni kutak za meditaciju
• kako da osmislite svoje dnevne vežbe meditacije i pretvorite ih u svakodnevnu praksu

Na svakom času se radi vežba vođene meditacije sa instruktorom.

Takođe pojašnjavamo teme kao što su:

• razlika izmedju meditiranja u umu i meditiranja u srcu
• odnos meditacije i sporta
• zašto je važno imati duhovnog učitelja.

Između ostalog prezentujemo i izvođenje duhovne muzike uživo